Nutrizionista Alfonso Fasano. Dieta personalizzata a Soliera – Modena Nutrizionista Alfonso Fasano. Dieta personalizzata a Soliera – Modena
  • HOME
  • CHI SONO
  • ATTIVITA’
  • APPROFONDIMENTI
  • RICETTE
  • CONTATTI
Zucchero e Sciroppo di Glucosio: Effetti sulla Salute No Comments
15 lug 2025

Zucchero e Sciroppo di Glucosio: Effetti sulla Salute

Admin
  • Alimentazione e benessere
  • Blog
  • Consigli utili
Negli ultimi decenni, il consumo di zuccheri semplici, in particolare lo zucchero da tavola (saccarosio) e lo sciroppo di glucosio, è aumentato drasticamente nella dieta occidentale, contribuendo in modo Read More
I cibi utili per contrastare il caldo: scienza e gusto per nutrire la freschezza No Comments
05 lug 2025

I cibi utili per contrastare il caldo: scienza e gusto per nutrire la freschezza

Admin
  • Alimentazione e benessere
  • Blog
  • Consigli utili
  • VARIE
Con l’arrivo delle temperature elevate, il nostro corpo affronta una significativa perdita di liquidi e sali minerali attraverso la sudorazione. Questo processo, fondamentale per la termoregolazione, richiede un’alimentazione strategica per Read More
IL MICROBIOTA INTESTINALE: UNA QUESTIONE DI EQUILIBRIO No Comments
02 lug 2024

IL MICROBIOTA INTESTINALE: UNA QUESTIONE DI EQUILIBRIO

Admin ansia, colon irritabile, depressione, diabete, disbiosi, microbioma, microbiota, obesità, prebiotici, probiotici, salute
  • Alimentazione e benessere
  • Blog
Il microbiota intestinale, più noto come “flora batterica intestinale”, comprende circa 100 trilioni di batteri, superiori in numero alle cellule umane di circa 10 volte. È ormai certa la Read More
LATTE D’AVENA No Comments
19 lug 2020

LATTE D’AVENA

Admin avena, betaglucani, bevande, colesterolo, indice glicemico, vegan
  • Attività
  • bevande
  • Blog
  • colazioni e merende
  • SPORT
Latte vegetale d’avena fatto in casa È sufficiente 1 pacco di fiocchi d’avena bio (con uno da 1 kg sei autosufficiente per circa 2 mesi) per autoprodurre tanti litri Read More
CONSULENZE ONLINE No Comments
15 apr 2020

CONSULENZE ONLINE

Admin consulenze online, dieta, salute
  • Alimentazione e benessere
  • Blog
  • Consigli utili
A TUTTI GLI INTERESSATI, sono attive le nuove consulenze online. Sarò al vostro fianco, attraversando insieme questa fase di profondo cambiamento, per continuare a ricercare le soluzioni migliori per Read More
La scienza e i superfood: sono davvero super? No Comments
18 feb 2020

La scienza e i superfood: sono davvero super?

Admin cibi salutari, frutta, mirtilli, superfood, verdura
  • Alimentazione e benessere
  • Blog
Il termine ‘superfood’ è diventato uno slogan popolare nel linguaggio della nutrizione e della salute. Tuttavia, non esiste una definizione tecnica della parola e le prove scientifiche per gli Read More
FRULLATO DI MIRTILLI E ZENZERO No Comments
21 lug 2019

FRULLATO DI MIRTILLI E ZENZERO

Admin antiossidante, cellulite, depurativo, frullato, ritenzione idrica, super-food, vista
  • Alimentazione e benessere
  • Attività
  • bevande
  • Blog
  • colazioni e merende
  • Consigli utili
  • Pianeta donna
  • RICETTE SALUTARI
    Il frullato di mirtilli e zenzero è una bevanda gustosa e dissetante, che offre, grazie alla presenza di due veri e propri super-food, grandi benefici per la Read More
COUS COUS VEGETARIANO No Comments
31 ago 2018

COUS COUS VEGETARIANO

Admin couscous, piatto unico, Piatto unico vegano, piatto unico vegetariano
  • Blog
  • piatti unici
  • RICETTE SALUTARI
  • VARIE
COUS COUS CON VERDURE E LEGUMI Ingredienti (2 porzioni) 1 C d’olio evo 200 g di peperoni 400 g di lenticchie lessate (anche in vasetto) 120 g di cuscus Read More
DNA E ALIMENTAZIONE No Comments
06 mar 2018

DNA E ALIMENTAZIONE

Admin alimentazione, Dieta personalizzata, dna, nutrigenetica, test DNA
  • Alimentazione e benessere
  • Attività
  • Blog
Ippocrate, il padre della medicina, diceva: “fa che il tuo alimento sia il tuo medicamento e che il tuo medicamento sia il tuo alimento”, sostenendo l’importanza del cibo per Read More
PESTO DIETETICO No Comments
21 gen 2018

PESTO DIETETICO

Admin aglio, basilico, light, pesto, pinoli, vegan
  • Alimentazione e benessere
  • Blog
  • RICETTE SALUTARI
  • salse
Kcal: 358 (90 a porzione) Tempo di preparazione: 10 minuti + 1 ora Ingredienti per 4 persone 2 mazzetti di basilico 2 cucchiai di olio extravergine di oliva (180 Read More
IL GOMASIO: BENEFICI E RICETTA No Comments
08 nov 2017

IL GOMASIO: BENEFICI E RICETTA

Admin alzheimer, calcio, condimenti, ipertensione, omega 3, omega 6, osteoporosi
  • Alimentazione e benessere
  • Attività
  • Blog
  • menopausa
  • RICETTE SALUTARI
Il gomasio è un alimento proveniente dal Giappone, molto utilizzato nella cucina macrobiotica. È  costituito da semi di sesamo tostati e sale. Risulta un ottimo insaporitore per varie pietanze, Read More
BARRETTE AI CEREALI SENZA ZUCCHERO No Comments
13 ott 2017

BARRETTE AI CEREALI SENZA ZUCCHERO

Admin barrette energetiche, merenda, spuntino
  • Alimentazione e benessere
  • Attività
  • Blog
  • colazioni e merende
  • RICETTE SALUTARI
Le barrette energetiche ai cereali senza zucchero sono uno spuntino sano, nutriente e bilanciato. Soddisfa la voglia di dolce senza pregiudicare la linea.   Ingredienti 2 banane mature schiacciate 70 gr Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next

Cerca nel sito

Tutte le ricette

  • Tutte le ricette
  • Primi piatti
  • Secondi
  • Dolci

Gli ultimi consigli utili dal blog

  • Zucchero e Sciroppo di Glucosio: Effetti sulla Salute

    Zucchero e Sciroppo di Glucosio: Effetti sulla Salute

    Admin 15 luglio 2025
    Negli ultimi decenni, il consumo di zuccheri semplici, in particolare…
  • I cibi utili per contrastare il caldo: scienza e gusto per nutrire la freschezza

    I cibi utili per contrastare il caldo: scienza e gusto per nutrire la freschezza

    Admin 5 luglio 2025
  • IL MICROBIOTA INTESTINALE: UNA QUESTIONE DI EQUILIBRIO

    IL MICROBIOTA INTESTINALE: UNA QUESTIONE DI EQUILIBRIO

    Admin 2 luglio 2024
  • LATTE D’AVENA

    LATTE D’AVENA

    Admin 19 luglio 2020
  • CONSULENZE ONLINE

    CONSULENZE ONLINE

    Admin 15 aprile 2020
  • La scienza e i superfood: sono davvero super?

    La scienza e i superfood: sono davvero super?

    Admin 18 febbraio 2020
  • FRULLATO DI MIRTILLI E ZENZERO

    FRULLATO DI MIRTILLI E ZENZERO

    Admin 21 luglio 2019

Facebook Follow me!

Dott. Alfonso Fasano

Piazza Fratelli Sassi 21,
41019 Soliera (Modena)
Cellulare: +39 333 44 70 869
E-Mail: alfonsofasano@tiscali.it
logo Nutrizionistainlinea copyright @2014 P.IVA 03432550360