Consigli utili
La comunità scientifica sostiene l’esistenza di uno stretto legame tra una corretta alimentazione e una vita in buona salute. Per mantenersi in salute e in forma occorre essere attivi tutti i giorni Read More
GLI ALIMENTI SALVA UNGHIE
L’alimentazione può essere un’alleata da non sottovalutare, anche quando si tratta di unghie e capelli, il cui aspetto riflette lo stato di salute dell’intero organismo. La carenza di alcuni elementi nutritivi, infatti, Read More
LE MILLE FACCE DELLO ZUCCHERO
I dolci piacciono quasi a tutti e uno degli ingredienti principali, lo zucchero, si ritrova anche in cibi apparentemente non dolci. Per molto tempo il dilagare dell’obesità è stato Read More
LA FRETTA FA INGRASSARE
Disfunzioni ormonali, farmaci, stress e iperinsulinismo sono solo alcune delle cause responsabili dell’aumento di peso. Spesso però, l’ago della bilancia sale perché si mangia più del dovuto, per “fame Read More
DIETA E ALLATTAMENTO
Numerosi studi confermano che il regime alimentare, seguito durante l’allattamento e ancor prima in gravidanza, condiziona fortemente la secrezione lattea, con risvolti psicologici sia sulla madre che sul bambino. Read More
CONSIGLI PER L’AUTUNNO
Con l’arrivo dell’autunno siamo più predisposti ad affaticamento, cali di memoria, abbassamento delle difese immunitarie e, di conseguenza, agli attacchi virali. In questa delicata fase di ricambio cellulare è Read More
LA DIETA SU MISURA
La mia esperienza personale in campo nutrizionale, insieme alle evidenze scientifiche consolidate negli ultimi anni, confermano quotidianamente l’inesistenza di una dieta perfetta, valida per tutti. In generale, esiste la possibilità Read More
EROS, CIOCCOLATO E DIMAGRIMENTO
Quando David Lawrence, in “l’amante di Lady Chatterley”, descrisse il coinvolgente incontro della signora con il guardiacaccia non si interrogò sul tipo di sostanze che in quei momenti dominava Read More
CONSIGLI PER IL BENESSERE E IL DIMAGRIMENTO
Nutrirsi è un bisogno fondamentale dell’uomo che, nel corso dei secoli, ha mutato i modi per soddisfarlo, variando inoltre abitudini e gusti in funzione della disponibilità di cibo e Read More
I BENEFICI DELL’ATTIVITÀ FISICA
L’attività fisica, svolta regolarmente, rappresenta un fattore indispensabile per il raggiungimento del peso ideale, dal momento che consente di aumentare la massa magra e di ridurre il grasso corporeo. Read More
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