CONSIGLI PER L’AUTUNNO No Comments

CONSIGLI PER L’AUTUNNO

Con l’arrivo dell’autunno siamo più predisposti ad affaticamento, cali di memoria, abbassamento delle difese immunitarie e, di conseguenza, agli attacchi virali.  In questa delicata fase di ricambio cellulare è Read More
LA DIETA SU MISURA No Comments

LA DIETA SU MISURA

La mia esperienza personale in campo nutrizionale, insieme alle evidenze scientifiche consolidate negli ultimi anni, confermano quotidianamente l’inesistenza di una dieta perfetta, valida per tutti. In generale, esiste la possibilità Read More
La dieta mediterranea No Comments

La dieta mediterranea

Definire la dieta mediterranea solo come un regime alimentare è riduttivo. La parola “dieta” deriva dal greco dìaita e sta per “stile di vita”, ovvero l’insieme di pratiche, rappresentazioni, espressioni, Read More
PRIMA DI MANGIARE SPEGNI LO STRESS No Comments

PRIMA DI MANGIARE SPEGNI LO STRESS

Liberarsi dallo stress prima di mangiare Mangiare quando siamo nervosi, arrabbiati, depressi, influisce negativamente sulla corretta assimilazione del cibo. Qualsiasi cosa ingeriamo, anche l’alimento più sano, può provocare danno, Read More